Các xu hướng sức khỏe khiến mọi người tìm lại sự bình tĩnh, thư giãn, cân bằng giữa công việc và cuộc sống sẽ lên ngôi trong 2024, theo chuyên gia.
Chứng đau nhức cơ sau khi tập luyện thể thao là thước đo hiệu quả mức độ tập, tuyệt đối không chơi thể thao khi bị đau là những quan điểm chưa đúng.
MỹĂn thực phẩm nguồn gốc thực vật, tránh rượu bia, thịt chế biến sẵn, không dùng thuốc bổ sung liều cao, tập thể dục là lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng, giúp ngừa ung thư.
Nỗ lực vượt qua chấn thương của cầu thủ Đỗ Hùng Dũng, sự kiên trì tập luyện của kiếm thủ Vũ Thành An được nhiều phụ huynh xem là "tấm gương tiếp ý chí" cho con.
Trẻ 6-12 tuổi cần chế độ dinh dưỡng cân bằng, nhất là bữa sáng; vận động nhẹ nhàng và chơi một số môn thể thao khoảng 120 phút mỗi ngày.
Nhồi nhét kiến thức, học ngày đêm có thể gây tác dụng ngược; trẻ cần vận động, chơi thể thao để có năng lượng tích cực, giúp ích việc học.
Mỗi ngày người trưởng thành nên đi bộ, tập yoga, aerobic cường độ vừa phải khoảng 30-60 phút; học sinh có thể đá bóng, bơi lội, điền kinh... 1-2 tiếng.
Hai vợ chồng tôi đều cao dưới 1,6 m. Xin hỏi bác sĩ con trai tôi có thể cao không?
Khi tập thể thao, đầu gối của cháu bị đau, càng ngày đau hơn. Xin hỏi tại sao cháu mắc tình trạng này, thưa bác sĩ? (Hưng)
Tập chạy nâng cao gối, đá chân về trước, bật chạy khởi động giúp chân khỏe, cải thiện tốc độ chạy bộ.
Chăm sóc khối cơ bằng dinh dưỡng đầy đủ là sự khởi đầu để có sức khỏe tốt giúp người lớn tuổi sống vui.
Phó giám đốc Sở Giáo dục Đào Tạo Hà Nội cùng học sinh 30 trường xuống đường đi bộ, khuyến khích trẻ tập luyện thể thao, cải thiện tầm vóc.
Các bài tập khởi động chân, chạy bộ, chống đẩy, plank... giúp tăng sức bền và khỏe cơ bụng, cơ chân, theo Be Fit.
4 thành viên trong gia đình của một nhiếp ảnh gia người Trung Quốc lột xác hoàn toàn sau 6 tháng nỗ lực giảm cân.
Các động tác yoga rèn luyện khả năng cân bằng cơ thể, căng giãn và kích thích toàn bộ hệ cơ xương khớp hoạt động, theo Tips Beauty.
Các động tác căng duỗi cơ giúp cơ thể dẻo dai, cơ bắp linh hoạt, tránh chấn thương khi tập luyện, theo Muscle and Motion.
NataliaKuznetsova 12 năm tập gym với chế độ nghiêm ngặt để theo đuổi giấc mơ trở thành vận động viên cơ bắp, theo LaDbible.
Các động tác yoga giúp thư giãn cơ bắp, hệ xương khớp khỏe, tập luyện kết hợp hít thở, theo Health+.
Các bài tập với tạ đơn giúp vùng cơ bắp tay khỏe khoắn, tập 15 phút mỗi lần, kết hợp hít thở, theo Men's Health.
C.Ronaldo và các ngôi sao bóng đá tập gym với cường độ cao cùng bài tập thể lực để sở hữu thân hình chuẩn, theo Health+.
