Động tác tập với dây đàn hồi sẽ kéo giãn các vùng cơ tay, chân, ngực, đùi, bụng, toàn thân săn chắc, tăng sức bền.
Không hài lòng về thân hình dù đã rất cơ bắp, một số đàn ông phương Tây tìm đến chất kích thích và đôi khi đánh đổi bằng mạng sống.
Sau khi tập luyện, bạn nên tránh ăn salad, thay vào đó bổ sung một lượng carbohydrate và protein thích hợp.
Người đàn ông này nâng quả tạ lên, bật mở rồi ngửa đầu giống như đang ngồi nhậu với bạn bè.
Thực hiện đều đặn các bài tập nằm đẩy tạ qua đầu, đưa tạ ra sau kết hợp hít đất biến thể giúp cơ tay nở nang, sắc nét.
Nhiều người trầm trồ trước cách biến hóa khôn lường của nam thanh niên tập gym.
Dù có kính ngăn nhưng rõ ràng chàng trai đã bị thu hút bởi những món ăn hấp dẫn phía bên ngoài.
Vũ Thu Hương 27 tuổi (Hà Nội) mặc cảm khi phải lựa chọn những dáng váy suông để giấu đi bụng mỡ và vết rạn sau sinh.
Em nặng 80 kg, vòng eo gần 100 cm, ăn kiêng và tập thể dục hơn một năm nhưng không giảm cân, xin được bác sĩ tư vấn. (Chi)
Ông John Nagy ở Mỹ tiết lộ thói quen tập thể dục giúp kéo dài tuổi thọ và làm tăng chất lượng sống của mình là chống đẩy mỗi ngày.
Em 19 tuổi, tập gym được 6 tháng nhưng cơ bắp vẫn không thấy to. Xin hỏi làm thế nào để cơ bắp phát triển nhanh?
Để đạt kết quả tập gym như mong muốn, trước hết bạn cần hiểu đúng, tập đúng đồng thời duy trì lối sống và thói quen lành mạnh.
Bị người đàn ông to cao bắt nạt, nam thanh niên với thể hình bé hơn tung cú móc tay trái vào mặt khiến người này ngã gục xuống sàn.
Đưa những động tác đơn giản của thái cực quyền vào tập luyện giúp cân bằng âm - dương, thư giãn để giảm căng thẳng.
Trần Lê Minh Hảo và Lê Hoàng Mỹ thực hiện các bài đôi, động viên nhau tập đều đặn để thổi bay đám mỡ tích tụ sau dịp tết.
Em là nữ, muốn tập gym nhưng sợ to bắp tay và đùi. Xin hỏi có cách tập nào giúp giữ dáng thanh mảnh mà không to cơ? (Nguyên)
Huấn luyện viên thể hình Jordan Yeoh (Mỹ) giới thiệu 20 biến thể chống đẩy giúp bạn bớt nhàm chán, tăng động lực tập.
Ở phòng gym, Lee Liston không thấy mình bé nhỏ mà được tôn trọng bằng nỗ lực và cơ bắp.
Showroom mới tại quận 10, TP HCM có diện tích lớn nhất trong hệ thống 12 cửa hàng của Thegioidotap.
Để đáp ứng nhu cầu và khuyến khích người dân tập thể dục, các phòng gym mini rộng khoảng 5 m2 xuất hiện khắp Trung Quốc.