Tăng cân bởi ăn kiêng sai cách Hà NộiNhiều người ăn kiêng bằng cách cắt giảm tinh bột quá mức, song không kiên trì, ăn nhiều hơn dẫn đến tăng cân trở lại.
Sai lầm khi cắt tinh bột để giảm cân Bỏ tinh bột, ăn nhiều đạm trong thời gian dài để giảm cân là sai lầm, khiến cơ thể suy nhược, xương yếu, theo bác sĩ dinh dưỡng.
Ba sai lầm khiến bạn không thể giảm cân Nếu bạn ăn kiêng và tập luyện đều đặn nhưng vẫn không giảm cân, hãy xem mình đã ngủ đủ giấc chưa, chế độ ăn có đang thừa carbohydate.