7 thực phẩm nên ăn vào buổi tối Chuối, trà hoa cúc, hạnh nhân giàu vitamin và khoáng chất, thúc đẩy cơ thể sản xuất hormone melatonin và serotonin để cải thiện tâm trạng, ngủ sâu.
Thực phẩm cho bữa ăn tối tránh tăng đường huyết Người bị tiểu đường có thể chọn các món ăn như lagu sò điệp đậu trắng, salad, tôm nấu bông cải xanh… để ổn định đường huyết ban đêm.
Từ vựng tiếng Anh về các món ăn tối "Omelet" là trứng ốp la, "tossed salad" chỉ món salad đã trộn, còn "broth" chỉ nước canh.