Ánh sáng hồng ngoại là phương pháp trị liệu cho những bệnh nhân có bệnh lý về cơ, xương khớp.
Ngải cứu rang làm túi chườm nóng hoặc nấu cùng sả, gừng để tắm, ngâm giúp giảm đau nhức, căng thẳng.
Tập thể dục; ăn thực phẩm tăng đề kháng; uống đủ nước, ngủ đủ giấc; nắn chỉnh thần kinh cột sống đúng cách giúp hạn chế vấn đề về xương khớp, miễn dịch.
Chiết xuất nhũ hương, cao ngựa bạch, Acid Hyaluronic, Glucosamin và Chondroitin có tác dụng trong điều trị viêm xương khớp.
Đạp xe, đi bộ, tập dưỡng sinh, hạn chế nằm sấp, đi đứng thẳng lưng, thoa kem giảm đau... giúp hạn chế các triệu chứng bệnh xương khớp.
Một nghiên cứu cảnh báo, thói quen sử dụng laptop hoặc máy tính bảng trên giường trước khi đi ngủ có thể gây đau lưng và giảm chất lượng giấc ngủ.