Nhân viên của tập đoàn bảo hiểm y tế Aetna sẽ nhận thêm vào thu nhập 1,25 USD cho mỗi buổi tối ngủ được hơn 7 tiếng.
Bóng đè xảy ra do não đã thức dậy mà cơ thể vẫn còn tê liệt do giấc ngủ sâu, còn nói mớ là do cơ thể đi vào giấc ngủ mà cơ sản xuất âm thanh vẫn còn hoạt động.
Ngủ nghiêng bên trái tốt cho hệ bạch huyết, cải thiện chức năng gan và thận, hỗ trợ hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
Con gái tôi 36 tháng tuổi, nặng 14 kg, cao 90 cm, ăn được, lên cân đều nhưng chiều cao không tăng. Có phải vì vợ chồng tôi đều thấp nên con cũng vậy? (Đông).
Chăn đem lại cảm giác yên bình, thoải mái như một cái ôm và có thể hỗ trợ điều trị các chứng bệnh như mất ngủ, lo âu, tự kỷ, rối loạn cảm giác.
Nỗi sợ hãi ban đêm tương tự như những cơn ác mộng thường xảy ra ở trẻ nhỏ, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và phá vỡ cuộc sống của trẻ.
Cảm giác buồn ngủ, mệt mỏi kéo dài suốt một ngày cảnh báo thể chất, tinh thần gặp vấn đề hoặc bạn đã ở trong nhà quá lâu.
Người Nhật ngủ ít nhất thế giới với trung bình 7 tiếng 24 phút mỗi đêm còn người Hà Lan hàng ngày ngủ đến 8 tiếng 12 phút.
Màu sắc nước tiểu đậm màu, móng tay giòn, dễ gãy, giấc ngủ kém chất lượng có thể là lời cảnh báo về sức khỏe, theo Cheatsheet.
Tổng thống Mỹ Barack Obama ngủ trung bình 6 tiếng một đêm, từ 1h đến 7h sáng và không thích bị làm phiền nếu không có việc quan trọng, theo Big Brands Bed.
Nhiệt độ cơ thể giảm, nhiều thông tin tiếp nhận trong cả ngày bị lãng quên khi ngủ; suốt đêm cơ bắp gần như trở nên tê liệt song não bộ hoạt động tối đa.
Người lớn nên ngủ 7-9 tiếng mỗi ngày, trẻ 1-2 tuổi cần đến 11-14 tiếng còn lứa tuổi 13-18 tuổi được khuyên nghỉ ngơi 8-10 tiếng.
Ngủ trong phòng mát lạnh và đắp chăn không chỉ có tác dụng thư giãn mà còn hỗ trợ điều trị một số bệnh, giúp bạn giảm cân.
Ánh sáng phát ra từ điện thoại vào ban đêm có thể gây mù một bên mắt trong nhiều phút, đã có 2 trường hợp được ghi nhận tại Anh.
Các nhà khoa học Canada phát hiện người thường xuyên mơ những giấc mộng đáng sợ thường sở hữu trí sáng tạo tốt hơn hẳn bình thường.
Thói quen vừa cuộn tròn trong chăn ấm vừa bật máy lạnh khi ngủ giúp con người thư giãn, cơ thể sản sinh nguồn chất béo lành mạnh và cải thiện trao đổi chất, theo Life Hacker.
Đừng mang thú cưng hay điện thoại lên giường; không mặc đồ lót khi ngủ càng tốt cho sức khỏe; tránh ngủ nướng...
Phụ nữ cần ngủ nhiều hơn bởi sử dụng não bộ nhiều hơn nam giới và cần thời gian để phục hồi lâu hơn.
Hít một hơi vào mũi dài khoảng 4 giây, giữ hơi thở trong 7 giây, thở ra bằng miệng đẩy hết không khí ra ngoài giúp bạn thư giãn và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng, theo Bright Side.
Hít một hơi vào mũi dài khoảng 4 giây, giữ hơi thở trong 7 giây, thở ra bằng miệng đẩy hết không khí ra ngoài giúp bạn thư giãn, chìm vào giấc ngủ nhanh chóng, theo Bright Side.