Mặc quần áo dài, nón, kính từ chất liệu phù hợp cho cuộc chạy dưới trời nắng gắt hoặc mưa to, lưu ý chống nắng và dưỡng ẩm cho da.
Giảm cường độ tập luyện, làm quen với quần áo và thực phẩm trước khi thi đấu, nạp đủ nước và duy trì sức để đảm bảo về đến đích.
Khóa học trực tuyến có thời lượng 2 giờ, bao hàm các kiến thức từ cơ bản đến chuyên sâu cho các nhà bán hàng muốn tối ưu hóa mảng kinh doanh trực tuyến.
Hàm tính tổng, sắp xếp, tìm kiếm… giúp nhân viên kinh doanh, kế toán, nhân sự tính toán, thống kê dữ liệu nhanh.
Dấu phẩy phân cách hàng nghìn, triệu, tỷ... nhưng một số người lại dùng để phân cách chữ số thập phân nên Excel cho ra kết quả không chính xác.
Chỉ cần sử dụng một công cụ Sort là đã có thể sắp xếp họ tên, tiền lương... theo thứ tự tăng hoặc giảm dần một cách chính xác.
Mọi người nhận xét tôi hấp dẫn và bốc lửa, nhưng chồng vẫn thích một mình hơn "hợp tác", tôi phải làm sao?
Dân văn phòng nếu sử dụng thành thạo các hàm thống kê, tìm kiếm, trích lọc… sẽ nhập, tính toán, phân tích dữ liệu nhanh hơn.
Chọn trước địa điểm; lên sẵn lịch trình, hình thức trải nghiệm phù hợp sở thích, tài chính... giúp uyên ương có những khoảnh khắc đáng nhớ.
Nhanh chóng nắm vững các hàm thông dụng giúp dân văn phòng quản lý dữ liệu khoa học, cải thiện năng suất làm việc, tiết kiệm thời gian.
Mọi thứ đều được chuẩn bị và lên lịch kỹ càng, nhưng những điều cần làm trong đêm tân hôn vẫn còn khá mơ hồ, tôi phải làm sao?
Anh đòi hỏi nhưng tôi mệt nên không đáp ứng, nhiều lần như vậy rồi bỗng anh không muốn gần gũi tôi nữa, có tình một đêm.
Đổi mới ngoại hình, tranh luận trên cơ sở tôn trọng nhau, không ghen tuông mù quáng... giúp cuộc sống vợ chồng hạnh phúc dài lâu.
Quen nhau nửa năm, anh điển trai và ga lăng, tôi cũng khá xiêu lòng nhưng sợ hãi nhận quả đắng.
Tính cách không còn hợp nhau, bất đồng về tài chính, ngoại tình... là những lý do lớn nhất dẫn đến ly hôn.
27 bài học dạng video do Tiến sĩ Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu dẫn dắt trên ewiki.vnexpress.net, giúp các cặp vợ chồng có hôn nhân viên mãn.
Ngủ trước 23h để gan, hệ miễn dịch bài độc, tủy sống tạo máu; ăn sáng 7h-9h bởi đây là lúc ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều nhất...
Thanh lọc cơ thể, lên thực đơn dinh dưỡng, tập thể dục, tắm nắng, thiền và tư duy tích cực... giúp kiểm soát tốt đường huyết.
Hít thở, khởi động cổ, quay vai, vặn mình, nghiêng lườn... giúp bệnh nhân hít thở sâu, cân bằng khí huyết và năng lượng, giảm tác nhân gây kháng insulin.
Tập thể dục 45-60 phút mỗi ngày giúp tăng cường oxy, máu huyết lưu thông, giảm lượng đường trong máu, bớt nguy cơ tim mạch, hạn chế liều tiêm insulin...