Mận giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và có chỉ số đường huyết thấp, mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho người bệnh tiểu đường.
Quả óc chó chứa ít carbohydrate, nhiều chất xơ, chất béo tốt hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường.
Chuối có chỉ số đường huyết thấp giúp ổn định lượng đường trong máu, chứa chất chống oxy hóa giảm viêm và chất xơ hỗ trợ giảm cân.
Người bệnh tiểu đường dễ bị tăng hoặc hạ đường huyết, say nắng, có thể dẫn đến sốc nhiệt, rối loạn điện giải khi nắng nóng kéo dài.
Dâu tây, hạt quả óc chó, bí đao, giấm, trứng, sữa chua có lợi cho tim và hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
Người bệnh tiểu đường bị biến chứng tim mạch, tăng đường huyết, suy thận, nhiễm trùng huyết, viêm phổi, rối loạn lo âu... thường có cảm giác khó thở.
Bệnh tiểu đường type 1 và type 2 khác biệt nhau thế nào, có di truyền hay lây lan từ người này sang người khác, trắc nghiệm để biết cách phòng tránh.
Cherry, táo, dây tây, mận hậu nhiều chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa hỗ trợ người tiểu đường kiểm soát đường huyết.
Hạt dẻ cười chứa nhiều chất béo và chất xơ lành mạnh, không làm đường huyết tăng nhanh, giảm viêm, có lợi cho người bệnh tiểu đường.
Chế độ ăn uống kiêng khem nhằm kiểm soát đường huyết khiến nhiều người tiểu đường áp lực, căng thẳng dẫn đến chán ăn, suy dinh dưỡng.
Một số loại rau có thể làm đường huyết tăng nhanh đột biến, trắc nghiệm để biết loại rau nào người bệnh tiểu đường nên ăn và cần hạn chế.
Một số loại rau giàu chất xơ, chỉ số đường huyết thấp như cà rốt, bông cải xanh, nấm, bắp cải, ít làm thay đổi lượng đường trong máu, giúp giảm viêm.
Tăng hay hạ đường huyết đều không tốt, trắc nghiệm sau giúp người bệnh tiểu đường biết thời điểm nào đo đường huyết cho kết quả chính xác, từ đó điều chỉnh phù hợp.
Chất xơ có trong nhiều thực phẩm như táo, lê, khoai lang, bắp cải, giúp giảm cân, giảm khả năng mắc bệnh tim, tiểu đường cho người bệnh tuyến giáp.
Mơ, đào, lê, kiwi, táo giàu chất xơ, vitamin C, khoáng chất giúp chống viêm, tăng cường thị lực, hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
Bắp rang bơ, sữa chua nguyên chất, bánh gạo lứt, hạt óc chó, giàu chất xơ và chất béo lạnh mạnh, hỗ trợ ổn định lượng đường trong máu.
Bữa sáng với sinh tố dâu, sữa chua và bưởi, trứng chiên rau lành mạnh cho người mắc tiểu đường, không làm tăng đường huyết.
Đậu, hạt, gạo lứt, sữa ít hoặc không béo là những nguồn carbohydrate lành mạnh, hỗ trợ kiểm soát đường huyết cho người bệnh tiểu đường.
Ăn việt quất, quả óc chó, mận khô, cá hồi giúp người bệnh tiểu đường giảm nguy cơ mắc bệnh tim, kiểm soát lượng đường trong máu.
Giấc ngủ kém, ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm có thể tăng tình trạng kháng insulin, có liên quan đến đường huyết cao.