Lượng khí trong phổi giảm hơn bình thường có thể gây khó thở, mệt mỏi và một số thói quen có thể cải thiện tình trạng này, hỗ trợ tăng cường chức năng hô hấp.
Trắc nghiệm giúp bạn biết triệu chứng phổi suy giảm khả năng chứa không khí, ảnh hưởng đến hơi thở và sức khỏe tổng thể.
Trắc nghiệm giải đáp mặt lợi và hại của cà phê đến phổi, cách uống cà phê tốt cho sức khỏe.
Tập thở, cải thiện tư thế, uống đủ nước… giúp duy trì và cải thiện dung tích phổi khi cơ thể lão hóa.
Thở bằng cơ hoành giúp kiểm soát tình trạng khó thở, thở mím môi để phổi hoạt động dễ dàng hơn, cải thiện quá trình trao đổi oxy.
Thở mím môi, thở bụng, bài tập ngắt quãng có thể giúp phổi hoạt động hiệu quả hơn, làm giảm tình trạng khó thở khi dung tích phổi bị hạn chế.
Lá phổi lớn hơn bình thường cùng kỹ thuật vận dụng cơ trong miệng và cổ họng có thể giúp thợ lặn lập kỷ lục nhịn thở tới 24 phút.
