Những động tác yoga giúp giảm các bệnh về tai Tập thở, cuộn cổ, tư thế ngọn núi… giúp giữ thăng bằng, giảm căng thẳng, cải thiện triệu chứng chóng mặt, ù tai.
Chuỗi động tác chào mặt trời giúp phòng ngừa bệnh tim Chuỗi động tác này thực hiện vào sáng sớm hướng về phía mặt trời, có tác dụng điều hòa hơi thở và tập trung tâm trí, kích thích hệ tim mạch.
Vòng eo thon gọn với 4 động tác yoga mỗi ngày Huấn luyện viên yoga Thu Xinh hướng dẫn thực hiện 4 động tác giúp giảm mỡ bụng, thon gọn vòng 2.
Bài tập giúp vòng 3 săn chắc Huấn luyện viên Thu Thu Xinh hướng dẫn thực hiện các động tác yoga giúp săn chắc mông, đùi và bắp chân.