Cách giảm đau lưng khi mang thai Bà bầu dùng một chiếc gối sau lưng để tựa khi ngồi, giữ vai và cột sống luôn thẳng, những tháng cuối nên nằm nghiêng sang trái.
Bài tập tránh gù lưng Các động tác vươn người, cuộn người, tư thế cánh cung, cây cầu giúp điều chỉnh tư thế, tránh cong vẹo cột sống, theo Bright Side.