Sai lầm khi đi bộ tăng nguy cơ chấn thương Người đi bộ chọn giày không phù hợp, tập luyện quá sức, sải chân quá dài khi có thể gây đau đầu gối và chân.
Nhân viên văn phòng chỉ đi bộ 600 bước chân một ngày Khảo sát của Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM cho thấy nhiều nhân viên văn phòng hàng ngày chỉ đi bộ khoảng 600 bước chân.
Cách đi bộ giúp tăng cường sức khỏe Khi đi bộ để tập thể dục, bạn nên hóp bụng lại, giữ khung xương chậu không di chuyển.
Đi bộ đúng cách có lợi cho bệnh nhân tiểu đường Theo một nghiên cứu, đi bộ nhanh xen kẽ thong thả giúp người bị tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn là đi bộ đều đều cùng một tốc độ.