Tôi là nhân viên văn phòng, hay đau đốt sống cổ và thắt lưng, ngồi lâu đau lan xuống mông, bác sĩ chẩn đoán đau cơ nhưng uống thuốc, châm cứu không giảm.
Đau cơ vùng sau đùi thường có thể phục hồi tốt bằng các biện pháp chăm sóc tại nhà, nếu chấn thương nghiêm trọng cần phẫu thuật.
Chứng đau nhức cơ sau khi tập luyện thể thao là thước đo hiệu quả mức độ tập, tuyệt đối không chơi thể thao khi bị đau là những quan điểm chưa đúng.
Các vấn đề gây đau ở bắp chân như chuột rút, căng cơ, viêm gân Achilles... có thể xoa dịu bằng cách chườm đá, xoa bóp hay nghỉ ngơi.
Đau xóc hông thường xuất hiện khi người bệnh vận động với cường độ cao hoặc không tuân thủ yêu cầu kỹ thuật trong tập luyện, đặc biệt là khi chạy bộ.
Ho mạn tính, cơn ho dai dẳng trong nhiều tuần có thể gây ra các tổn thương cho cơ, mạch máu, tổn thương cơ hoành, xương sườn…
Nếu ngồi một chỗ quá lâu, không đứng dậy đi lại thường xuyên, bạn có thể gặp phải hội chứng 'mông chết', khi cơ mông rơi vào trạng thái tê liệt.
Các thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm giàu chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa… có thể gia tăng tình trạng viêm dẫn đến đau mỏi cơ, xương khớp.
Duy trì một số biện pháp phòng ngừa trước và trong khi tập luyện, bổ sung dinh dưỡng, nước cho cơ thể là cách giúp giảm đau mỏi cơ bắp.
Hụt hơi, đau cơ bắp, nước tiểu không bình thường, khó ngủ là một số các triệu chứng báo hiệu nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính (CKD).
Nghỉ ngơi, tập luyện nhất quán và tập các bài kéo giãn, tự massage tại nhà có thể giúp làm giảm tình trạng đau tại các nút thắt hình thành do ngồi lâu hoặc vận động nặng.
Cảm thấy đau nhức, mệt mỏi, cáu kỉnh, mất động lực tập luyện, nhịp tim tăng… là những dấu hiệu cho thấy cơ thể cần được nghỉ ngơi.
Đau cơ, đau xương, sự cố đĩa đệm hay khối u… có thể gây ra cơn đau lưng ở trẻ.
Đau nhức cơ dữ dội có thể xảy ra khi gặp chấn thương, tập luyện quá sức hoặc mắc các bệnh truyền nhiễm.
F0 cần theo dõi sức khỏe tại nhà, nghỉ ngơi, bổ sung đủ nước, ăn uống lành mạnh và tập các động tác giãn cơ để giảm thiểu chứng đau cơ.
Nằm điều hoà quá lâu ở nhiệt độ thấp vào những ngày oi bức có thể gây nên tình trạng chuột rút do các cơ bị mất nước đột ngột.
Đau xơ cơ gây đau toàn thân với dấu hiệu đặc trưng là cơn đau từ sâu bên trong cơ nhưng khó xác định vị trí, kèm cảm giác bỏng rát suốt thời gian dài.
Uống đủ nước, kéo căng cơ, chườm đá, nghỉ ngơi giúp giảm các triệu chứng đau cơ bắp sau khi chạy bộ.
Đau mỏi cơ sau khi tập thể thao là bình thường nhưng nếu càng tập càng đau thì có thể là do chấn thương.
Hiện tượng chuột rút sau quan hệ tình dục có thể do căng cơ vùng bụng và vùng chậu nhưng cũng có thể xuất phát từ các bệnh lý về ruột và đường tiết niệu.