MỹMỗi khi thức dậy, Dave Pascoe, 61 tuổi, ăn một quả chuối xanh và dành 8 phút ngồi trên chiếc chăn điện từ có tác dụng kích thích lưu thông máu.
2h trước
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) có khả năng làm sản sinh Nicotinamide, Adenine, Dinucleotide (NDA+), coenzyme thiết yếu cho nhiều quá trình sinh học và chống lão hóa.
MỹMẹ của blogger Aylen Park thường xuyên làm sạch da với hai bước, thoa kem chống nắng và nằm ngửa khi ngủ để chống lão hóa cho làn da.
MỹBước sang tuổi trung niên, nam diễn viên Chris Hemsworth tập trung vào các bài tập giúp phục hồi cơ thể, điều hòa chức năng vận động thay vì tăng cơ.
Chị em có thể chống lão hóa da bằng cách uống nhiều nước, bổ sung vitamin C, thực phẩm chức năng, thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.
Ngoài ăn uống lành mạnh, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thường xuyên tập thể dục còn có thể sử dụng thêm các thực phẩm chức năng để duy trì làn da khỏe mạnh.
MỹĐể có vẻ ngoài trẻ hơn nhiều so với tuổi thật, huấn luyện viên Liz Hilliard lựa chọn các món ăn nhiều protein lành mạnh cùng thực phẩm giàu chất xơ.
Hà NộiDuy trì thói quen đạp xe, tập yoga, chạy bộ giúp bác sĩ Dũng rèn thể lực, từ đó chinh phục Nam Cực dù đã ở tuổi lục tuần.
Triệu phú công nghệ Bryan Johnson ăn trưa vào lúc 8h sáng với bông cải xanh luộc, súp lơ tráng, nấm và chất béo lành mạnh.
Selen hoạt động như một chất chống oxy hóa, có thể ứng dụng trong việc giảm tác hại của tia UV, giảm quá trình viêm, hỗ trợ da chống lão hóa.
Dứa, chanh, mè, dưa hấu, bơ, khoai lang và nghệ là 7 loại thực phẩm giúp trẻ hóa và căng mịn làn da, làm chậm quá trình lão hóa.
MỹJulie Gibson Clark dành 108 USD mỗi tháng nhằm đảo ngược lão hóa, hiện có chỉ số "hack tuổi" cao hơn cả Johnson, triệu phú công nghệ, người đã chi 2 triệu USD mỗi năm cho việc này.
Nghiên cứu cho thấy ngủ ngon, không hút thuốc, tập thể dục thường xuyên là ba trong số 8 cách giúp làm chậm tốc độ lão hóa, kéo dài tuổi thọ.
Giáo sư David Sinclair uống nước chanh ấm, súc miệng bằng dầu dừa, ăn sữa chua, nhịn ăn gián đoạn và đứng nhiều nhất có thể mỗi ngày.
Hà NộiNhiều sản phẩm uống, bôi chứa hoạt chất NMN được quảng cáo tác dụng đảo ngược lão hóa, chuyên gia cảnh báo mối nguy khi sử dụng.
MỹĐể có ngoại hình trẻ trung như mới 20 tuổi, Joleen Diaz, 43 tuổi, sử dụng kem chống nắng, nhịn ăn gián đoạn và tập thể dục hàng ngày.
MỹNgâm trong nước lạnh, nhịn ăn gián đoạn, ăn chay, sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ hoặc Nicotinamide Mononucleotide là các biện pháp chống lão hóa phổ biến.
MỹĐể có vóc dáng cân đối ở tuổi ngoài 70, mẹ của tỷ phú Elon Musk ăn nhiều hoa quả và chất xơ, dùng bữa tối với khẩu phần ít và tránh các chế độ ăn kiêng tiêu cực.
Hàn QuốcỞ tuổi 50, Sarah, nữ influencer (người có tầm ảnh hưởng), ngoại hình như tuổi 20, nhờ chăm sóc da và thường xuyên tập nhảy, pilates và gym.
Sakirei - dược mỹ phẩm Nhật - có mặt tại Việt Nam, tiên phong ứng dụng hoạt chất NMN (β-Nicotinamide Mononucleotide) chống lão hóa, làm đẹp.
