Ba tôi mắc bệnh gout, ăn mướp hương chứa nhiều purin gây hại hay tốt, cần lưu ý gì? (Trung Hiếu, Tây Ninh)
Tiêu thụ nhiều đồ ăn nhanh, thịt chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều muối có thể gây rối loạn nội tiết, khiến trẻ dậy thì sớm.
Ăn cà chua, cà rốt có giúp trẻ sáng mắt như cha mẹ thường nghĩ, chọn đúng các thực phẩm tốt cho thị lực đem lại nhiều lợi ích.
Tôi muốn tăng cường ăn thịt cùng rau củ quả, không ăn cơm và thực phẩm có tinh bột để giảm cân có được không, cần lưu ý gì? (Ngọc Hân, TP HCM)
Bánh sừng bò, bánh ngọt, bánh nướng, thịt chế biến là những món ăn sáng ngon miệng nhưng chứa carbohydrate tinh chế, chất béo xấu, có thể gây viêm nhiễm.
Các loại hạt, cá béo, trứng, rau quả nhiều màu sắc giàu vitamin A, C, omega-3 và các chất chống oxy hóa giúp mắt khỏe, chậm lão hóa.
Uống nhiều nước chanh có thể ảnh hưởng đến men răng, lượng axit cao dễ gây ợ nóng, tổn thương dạ dày, xuất hiện cảm giác buồn nôn.
Hà NộiNhờ ăn nhiều rau xanh, thực phẩm luộc và tuân thủ ngày "ăn xả", Phương, 32 tuổi, lấy lại vòng eo con kiến, đưa chỉ số mỡ máu về mức bình thường.
Vo gạo kỹ có làm mất các chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất không và nên vo thế nào để cơm nấu lên sạch, ngon nhất? (Linh, 20 tuổi, Bắc Giang).
Cam, quýt giàu vitamin C hỗ trợ trẻ tăng sức đề kháng, phòng ngừa bệnh hô hấp, táo và dưa hấu giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.
Trái cây có múi, sữa chua, các loại hạt, trà xanh giàu dinh dưỡng, phù hợp cho bữa bữa sáng tăng miễn dịch, phòng bệnh.
Mẹ tôi tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, nên ăn uống thế nào để hỗ trợ cải thiện tình trạng này? (Tú Quyên, Vĩnh Long)
Uống nước ngọt, ăn vặt thường xuyên, không đúng bữa là những thói quen gây hại, khiến trẻ tăng cân không kiểm soát, kèm nhiều nguy cơ khác.
Trắc nghiệm để biết những dấu hiệu trẻ thiếu một số dưỡng chất cần thiết trong quá trình trưởng thành.
Cơ thể không nhận đủ lượng calo cần thiết có thể khiến cơ bắp suy giảm, mệt mỏi, thiếu năng lượng và rụng tóc nhiều hơn.
Trứng, các loại hạt, cà phê, sữa chua, trái cây giàu chất xơ, chất béo lành mạnh, protein cung cấp năng lượng cho ngày mới, tốt cho đường ruột.
Nhiều cha mẹ đau đầu khi con thường ốm vặt, còi cọc, song nếu biết cách chọn các món tăng cường miễn dịch cho bé ăn mỗi ngày sẽ khỏe mạnh hơn.
Để giảm căng thẳng và áp lực vào mỗi đợt thi cử, bố mẹ có thể lựa chọn các thực phẩm bổ máu, giàu chất dinh dưỡng. Ngoài ra cần chú ý đến những nhu cầu chăm sóc cơ thể, tinh thần của trẻ.
Thịt đỏ, món chiên ngập dầu, kem không sữa thường chứa nhiều chất béo xấu, mỗi người cần hạn chế sử dụng.
Táo, chuối, lê giàu chất xơ, tăng cảm giác no lâu; chanh, nho, cam cung cấp chất chống oxy hóa góp phần ngăn tích tụ mỡ bụng.