Thay vì chỉ chạy đường nhựa, runner nên bổ sung các buổi tập trên đường mòn để tăng cường sức mạnh, sức chịu đựng và tạo tinh thần thoải mái.
Em là nữ 24 tuổi, đăng ký chạy địa hình đồi núi cự ly 21 km. Em nên chọn giày chạy như thế nào?
Vũ Hải Yến là một cô gái Hà Nội biệt danh Én, mất một ngày đêm không ngủ để hoàn thành chạy 100 km vòng quanh hồ Gươm.
Người chạy bộ địa hình cần trang bị kỹ giày, vớ, quần áo, gậy, đèn pin đội đầu, đồng hồ GPS và các thực phẩm hỗ trợ.
Mẫu xe đạp điện bánh bẹt do công ty Moar Bikes ở Santa Monica, Mỹ, thiết kế có kết cấu chắc chắn và động cơ khỏe tới mức có thể kéo cả một chiếc xe hơi 4 chỗ.