6 cách giúp runner cao tuổi chạy an toàn Hiểu khả năng, tình trạng bản thân, chăm sóc bàn chân, tăng bài tập sức mạnh, leo đồi… là những cách giúp runner cao tuổi tránh chấn thương.
Luyện tập chạy bộ an toàn trong mùa dịch nCoV Người chạy có thể đeo khẩu trang khi tập luyện để bảo vệ bản thân, tránh dùng chung khăn, uống chung chai nước.