Bé 13 tháng, tôi cho ăn bữa phụ lúc thì bánh, khi là sữa chua, phô mai, song khống biết nên cho bé ăn liều lượng thế nào là đúng? (Hoa Hồng)
Trẻ bao nhiêu tháng nên cho ăn bữa phụ, thực đơn thế nào và thời gian ăn ra sao... là những thắc mắc thường gặp ở nhiều bà mẹ.
Em nghe nói trẻ ăn dặm thì thức ăn là bữa chính, từ 12 tháng thì sữa là phụ. Vậy trường hợp này, sữa có tính là bữa ăn phụ? (Hải Yến)
Bé 6 tháng 25 ngày, nên ăn bữa phụ là sữa chua, hoa quả số lượng bao nhiêu là đủ. Ngoài ra bé còn ăn thêm những gì? (Trà My)
Tôi không mua được trái cây tươi khi dịch bệnh căng thẳng, có nên thay bằng nho khô, trái cây sấy khô, sấy dẻo trong bữa ăn phụ cho trẻ? (Mỹ Hiệp)
Các mẹ bắt đầu bổ sung cho trẻ bữa ăn phụ gồm hoa quả, sữa chua, phô mai... từ tháng thứ 7 trở đi.
Các bữa phụ trước khi luyện tập khoảng 30 phút và giữa những khoảng nghỉ cần tiếp thêm năng lượng, vitamin để cơ thể đủ sức tiếp tục hành trình.
Bánh cracker Lurich của Bibica ít calo và chất béo, cung cấp năng lượng cho cơ thể trong thời gian giãn cách giữa các bữa ăn chính.
Bữa phụ ăn vừa đủ, hợp lý giúp tiếp thêm năng lượng cho ngày dài làm việc, có lợi cho người muốn giảm cân, giữ dáng.
Để phát triển tốt, ngoài 3 bữa chính, trẻ còn cần 2-3 bữa phụ mỗi ngày. Những bữa xen kẽ này cũng phải khoa học và đầy đủ dưỡng chất mới có thể "kích" bé phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ.
Với trẻ con, ngoài 3 bữa ăn chính vào sáng, trưa, tối thì còn cần thêm 3 bữa ăn khác xen kẽ vào đó. Nói cách khác, trẻ em cần được ăn 5-6 bữa mỗi ngày và bữa nào cũng quan trọng.