Thầy cô làm video hướng dẫn bài tập vui khỏe tại nhà Thầy cô trường Phổ thông liên cấp Edison (Hưng Yên) thực hiện các video bài nhảy, bài tập đơn giản, vui nhộn cho học sinh từ 6 tuổi trở lên.
4 phút Tabata bằng một giờ đạp xe Bài tập Tabata trong 4 phút tiêu hao 360 calo, tương đương một giờ đạp xe, hai giờ tập yoga giúp toàn thân săn chắc, giảm mỡ.
Vũ công Mỹ hướng dẫn tập 6 động tác barre giúp vóc dáng thon thả Barre lấy cảm hứng từ các động tác múa ba lê, giúp người tập có vóc dáng mảnh mai, săn chắc như các vũ công.