Bài tập 'thắt đáy lưng ong' Huấn luyện viên Taka Đỗ hướng dẫn các bài tập bụng tại nhà dành cho phái nữ giúp đốt mỡ, săn chắc vòng eo.
Bài tập giúp eo thon Huấn luyện viên Hana Giang Anh thiết kế bài tập dành cho phần thân dưới với sự hỗ trợ của các dụng cụ tại nhà, giúp eo thon, nâng mông.
Á hậu Lê Thị Thùy chia sẻ bí quyết giữ dáng Mỗi sáng người đẹp chạy bộ 20 phút ở công viên, tối nhảy zumba, đồng thời duy trì chế độ ăn ít thịt, nhiều rau, giảm tinh bột và đường.
5 phút tập luyện mỗi ngày cho vòng eo mơ ước Bạn chỉ tốn 5 phút mỗi ngày nhưng hiệu quả mang lại sẽ không ngờ.