Tập tiêu mỡ cơ bắp đàn ông không cần dụng cụ Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn các bài tập cơ bản dễ thực hiện giúp đốt mỡ toàn thân, săn chắc cơ bắp.
Bài tập dành cho hai người Huấn luyện viên Huỳnh Quốc Thắng và Song Nhi hướng dẫn bài tập kết hợp cặp đôi làm săn chắc cơ bắp.
4 phút tiêu mỡ toàn thân phái đẹp Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn bài tập tiêu mỡ toàn thân giảm 300 kcalo trong 4 phút. Mỗi động tác lặp lại từ 3 đến 4 lần.
7 bài tập thể hình tăng cơ đốt mỡ Các biến thể chống đẩy, squat, leo núi... sẽ kéo căng cơ vùng vai, ngực, tay, lưng, bụng, tiêu hao mỡ hiệu quả.