6 bài tập cơ bắp tay Bài tập với tạ đơn, nâng tạ, kéo dây, bài tập tay sau... giúp cơ bắp tay chắc khỏe, vạm vỡ và nam tính.
Bài tập với tạ giúp cơ tay rắn chắc Thực hiện đều đặn các bài tập nằm đẩy tạ qua đầu, đưa tạ ra sau kết hợp hít đất biến thể giúp cơ tay nở nang, sắc nét.