Bổ sung đúng cách vitamin, khoáng chất từ thực phẩm Vitamin B phức hợp chống chán ăn, tiêu chảy.... có trong ngũ cốc. Kẽm chống viêm da, rụng tóc có trong hàu.
6 'siêu thực phẩm' ngăn ngừa ung thư, đột quỵ Chuyên gia dinh dưỡng Sally Norton đưa ra 6 “siêu thực phẩm” nên thêm vào thực đơn hàng ngày để ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư và đột quỵ.
Món ăn phòng, trị bệnh trong mùa thu Vịt nấu hạt sen, nước củ mài, nước bách hợp nấu mía... là những món nên dùng bồi bổ trong mùa thu để da dẻ mịn màng, phòng các bệnh hô hấp, đại tràng.
Chế độ ăn hợp lý cho người cao tuổi Hạn chế thực phẩm nhiều đường ngọt, kể cả mật ong. Chế độ ăn hàng ngày nên giảm cơm và dùng thêm các loại ngô, khoai. Mỗi tuần nên ăn ít nhất 3 lần cá và không ăn quá 3 quả trứng.