Ăn nhiều đường, uống rượu bia, hút thuốc, ngủ không đủ giấc làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, dễ mắc bệnh tiêu hóa.
Ăn quá nhiều thực phẩm, nhiều đường, dùng soda ăn kiêng, uống rượu… có thể khiến hormone nội tiết xáo trộn, dẫn đến các vấn đề tuyến giáp, sinh sản.
Người ăn nhiều đồ ngọt, làn da sẽ kém đàn hồi, nhiều nếp nhăn, có thể bùng phát mụn trứng cá.
Ăn nhiều đường bạn dễ bị tăng cân, nổi mụn, đau cơ khớp và càng cảm thấy thèm đồ ngọt dù mới vừa ăn.
Khi ăn quá nhiều đường, gan sẽ chuyển hóa lượng đường dư thừa thành chất béo và có thể gây ra nhiều bệnh tật cho con người.