Khi chán chường, nhiều đấng mày râu thường tìm đến bánh pizza. |
Nam giới bị stress dễ trở thành cuồng ăn
Dùng ăn uống để tạo cảm giác vốn là thói quen xấu của giới nữ. Thế nhưng, nghiên cứu gần đây của Viện Sức khỏe Nghề nghiệp vùng Oulu (Mỹ) lại cho thấy, nam giới bị stress thích dùng ăn uống để "giải sầu" hơn cả nữ giới. Những lúc này, họ thường thích ăn bánh pizza, hamburger, chocolate... và những thức ăn giàu chất béo.
Điều trị bệnh trầm cảm bằng... cá biển
Axit béo Omega-3, được biết đến từ lâu như một nguyên tố quan trọng cấu thành màng tế bào não, giúp não bộ phát triển và có nhiều trong cá biển. Mới đây, tạp chí Tâm thần Sinh học cho hay, Omega-3 còn là một thuốc thiên nhiên chống trầm cảm. Nghiên cứu đăng trên tạp chí này cho thấy, ở những người mắc chứng trầm cảm, hàm lượng Omega-3 trong cơ thể giảm 40%. Ngoài ra, chế độ ăn càng thiếu nguyên tố này thì nguy cơ trầm uất sẽ càng cao. Tác giả nghiên cứu khuyến cáo mọi người dùng cá biển ít nhất 1 lần/tuần, mỗi lần khoảng 100 g.
Sài Gòn Giải Phóng