Huấn luyện viện Taka Đỗ hướng dẫn các bài tập đơn giản tại nhà giúp tăng thể lực, cải thiện sức khỏe, tốt cho tim mạch, hô hấp.
Huấn luyện viên Bùi Thu Thảo hướng dẫn các bài tập với dây đàn hồi giúp rèn sự dẻo dai cho cơ bắp tay, lưng, thon gọn phần thân trên, tăng thể lực.
Huấn luyện viên Taka Đỗ hướng dẫn bài tập tại nhà với tạ, dây kháng lực giúp đốt calo, tăng sức dẻo dai, săn chắc vòng 3.
Huấn luyện viên Thảo My hướng dẫn bài tập đốt calo, giảm mỡ như bật nhảy, gập bụng, chạy bước nhỏ, mỗi bài 30 giây để khởi động ngày mới.
Dưới tác động của tia UV và ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính, làn da vẫn bị lão hóa, nhăn xệ... kể cả khi bạn ở nhà cả ngày.
Huấn luyện viên Thảo My hướng dẫn chuỗi động tác khởi động ngày mới đơn giản, hiệu quả, không cần tạ hay đến phòng tập vẫn giúp cơ thể dẻo dai mỗi ngày.
Huấn luyện viên Taka Đỗ hướng dẫn các bài tập tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội giúp giảm mỡ bụng, thon lưng, săn chắc vòng 3.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh chỉ ra các lỗi sai thường gặp khi squat như chụm gối, cong lưng, sai trọng tâm chân.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bài tập toàn thân tại nhà giúp đốt calo, giảm mỡ, tăng sức bền. Lặp lại bài tập 2-3 lần theo thể lực.
TP HCM Cô gái 26 tuổi bị sưng to, bầm tím vùng má sau hai lần tiêm filler, khó khăn tìm nơi xử trí biến chứng vì các bệnh viện thẩm mỹ ngưng hoạt động.
Hà Nội Bệnh nhân nữ, 24 tuổi đến khám Bệnh viện Bạch Mai do vùng má phải sưng nề, tấy đỏ kèm sốt, siêu âm thấy ổ áp xe căng bóng sắp vỡ.
Tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trời khiến da xấu đi, nổi mụn, sạm, bỏng nắng, xuất hiện tàn nhang, lão hóa, thậm chí ung thư.
Phương pháp làm đẹp dựa trên nền tảng cân bằng giữa trí óc - cơ thể - tâm hồn được coi là vũ khí bí mật của phụ nữ Ấn Độ.
Mỹ nhân Ấn Độ Priyanka Chopra sử dụng các phương pháp làm đẹp cổ truyền như dùng bột nghệ và dầu dừa để chăm sóc da tóc.
Mỹ Để duy trì sắc vóc trẻ trung ở độ tuổi 52, diễn viên Jennifer Aniston đã kiên trì theo đuổi chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bài tập bụng cho người mới bắt đầu tập trong thời gian giãn cách xã hội với các động tác đơn giản, đốt 100 calo.
Thời tiết nắng nóng, bạn có thể thoa dầu dừa để bảo vệ da khỏi cháy nắng, nước hoa hồng để làm dịu hoặc muối biển để tẩy da chết.
Không dùng kem chống nắng hàng ngày, thoa thiếu lượng kem cần thiết… là những cách dùng sai khiến da không được bảo vệ.
Mỹ Để duy trì vóc dáng gợi cảm, săn chắc sau ba lần sinh nở, nữ diễn viên Megan Fox 35 tuổi chăm chỉ tập luyện, ăn kiêng mỗi ngày.
Mỹ Qua ba lần sinh nở, diễn viên Kate Hudson vẫn giữ vẻ rạng ngời, vóc dáng gọn gàng, săn chắc nhờ tập luyện chăm chỉ và đa dạng.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn 5 bài tập với dây kháng lực giúp vòng 3 săn chắc, mỗi động tác thực hiện 15-20 lần, lặp lại 3 hiệp.
Mỹ Ở tuổi 75, nữ diễn viên hài Goldie Hawn trẻ trung nhờ bí quyết đơn giản gồm chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh.
Thoa kem chống nắng kể cả khi trong nhà để chống lại ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính và tia UV từ các thiết bị phát sáng, giảm lão hóa, nám, khô da...
Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn động tác cardio như bật nhảy, gập bụng tại nhà cường độ cao để săn chắc bụng, hông, phù hợp với cả nam và nữ.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bài nhảy tại nhà với các động tác đơn giản giúp tinh thần sảng khoái, đốt calo giảm mỡ toàn thân.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bài tập cardio với các động tác võ thuật đơn giản giúp tiêu hao 170 calo, săn chắc toàn thân.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bài nhảy aerobics với các động tác nhẹ nhàng phù hợp cho người bị đau gối, béo phì và tim mạch tập luyện tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bài tập bụng tại nhà không cần dụng cụ, không tạo ra tiếng động để thuận tiện tập tại nhà trong thời gian phòng gym đóng cửa do giãn cách.
TP HCM Mong muốn tăng cường sức khỏe và lan tỏa cùng cộng đồng, 4.500 người đã đăng ký thử thách thay đổi hình thể để xác nhận kỷ lục thế giới.