Nữ ca sĩ Tóc Tiên luôn tự tin xuất hiện trong những chiếc váy ôm, tôn lên đường cong cơ thể. Tuy nhiên, để có được vóc dáng đáng mơ ước đó, cô đã phải tuân thủ theo chế độ chăm sóc nghiêm ngặt từ ăn uống đến tập luyện.
Sở hữu đường cong vàng ngọc giúp Tóc Tiên luôn thu hút mọi ánh nhìn dù trong bộ cánh nào. |
Bí quyết cho vóc dáng đạt chuẩn
Kiêng ăn những thực phẩm làm tăng cân: Tóc Tiên cho biết cô luôn chăm chút cho khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Vào dịp Tết, cô vẫn kiêng ăn bánh tét, bánh chưng và các loại mứt để hạn chế tinh bột và đường. Trong khẩu phần ăn hàng ngày của nữ ca sĩ, không bao giờ thiếu rau và nước ép từ trái cây.
Tập gym mỗi ngày: dù lịch làm việc dày đặc, mỗi ngày Tóc Tiên vẫn dành một giờ để luyện tập. Trong đó, nữ ca sĩ thường tập yoga cho cơ thể dẻo dai và cân bằng được tinh thần.
Ngoài ra, cô còn thường xuyên vận động trong quá trình luyện tập vũ đạo, giúp tiêu hao năng lượng dư thừa. Tóc Tiên chia sẻ: "Hát và nhảy là đam mê lớn của tôi. Việc luyện tập không chỉ giúp tôi mang đến cho khán giả các màn vũ đạo đẹp mắt mà còn giúp duy trì sự thon thả của vóc dáng".
Thực phẩm xanh và nước, giúp da Tóc Tiên luôn giữ được sự hồng hào, hạn chế quá trình lão hoá. |
Bí mật của làn da đẹp
Uống đầy đủ nước và ăn nhiều rau: với cường độ công việc cao, Tóc Tiên thường rơi vào tình trạng suy yếu thể lực vì thiếu nước. Để khắc phục tình trạng này, cô luôn duy trì thói quen uống 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, trong khẩu phần ăn của cô cũng liên tục được bổ sung các món thực phẩm xanh giàu dinh dưỡng.
Tẩy tế bào chết trên da đều đặn: Tóc Tiên chú ý đến việc tẩy tế bào chết cho da. Sự bong tróc trên lớp da của tế bào chết không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn làm da bị sạm đen. Nữ ca sĩ thực hiện tẩy da chết đều đặn mỗi tuần một đến 2 lần.
Tóc Tiên chỉ mất 2 phút mỗi ngày để dưỡng da. |
Thoa kem dưỡng da mỗi ngày: làn da của phụ nữ Á Đông thường phải chịu tác hại nặng nề từ ánh nắng mặt trời khiến da khô, sạm. Tình trạng thiếu hụt collagen diễn ra nhanh chóng khi bước qua tuổi 20. Vì vậy, bí quyết của nữ ca sĩ là kiên trì thoa kem dưỡng và chăm sóc da mỗi ngày. Cô sử dụng kem dưỡng thể Nivea trắng da chứa collagen SPF30PA++ để bảo vệ làn da của mình. Bổ sung collagen trong kem dưỡng thể giúp phục hồi làn da đen sạm trở nên trắng sáng, căng mượt trở lại. Ngoài ra, sản phẩm còn có chỉ số SPF30 PA++ bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng.
An Bùi