Các loại rau lá xanh đậm, khoai lang, xoài… chứa nhiều vitamin A giúp đôi mắt sáng khỏe hơn và góp phần phòng tránh bệnh tật.
Đeo kính mát để hạn chế tác hại tia UV, tránh dụi mắt, không dùng chung đồ make-up mắt để tránh nhiễm trùng.
Các loại quả giàu vitamin C, rau củ màu cam, rau xanh giàu chất xơ, hạt chứa nhiều kẽm giúp sáng mắt, theo WebMD.
Cải xoăn, bột cà ri, cà chua, cà rốt là những siêu thực phẩm giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho mắt sáng khỏe, theo Eating Well.
Thỉnh thoảng khóc thì tốt bởi nước mắt giúp loại bỏ các độc tố, mắt sạch bụi bẩn và diệt những vi khuẩn có hại, theo Bright Side.
Ngồi tại chỗ thư giãn, di chuyển mắt nhìn gần rồi xa, di chuyển mắt theo chiều lên xuống, vòng tròn giúp mắt được thư giãn, sáng khỏe, theo Bright Side.