Cách tập gym đúng để không bị lệch cơ Theo huấn luyện viên thể hình Lê Hoàng, tập sai tư thế, tập trung lực không đúng vào nhóm cơ và dồn sức nặng vào phía thuận của tay chân dễ khiến người tập bị lệch cơ.