Cà phê chứa nhiều caffeine có tác dụng nhuận tràng nhờ kích thích nhu động ruột, điều này có thể đem lại lợi ích song có trường hợp gây bất tiện.
Thói quen đi đại tiện đều đặn, uống nhiều nước, ăn thực phẩm giàu chất xơ góp phần kiểm soát các cơn đau rát, co thắt do nứt kẽ hậu môn.
Táo bón có gây tích tụ độc tố trong cơ thể, nên ăn thực phẩm nào để nhuận tràng, có cần dùng thuốc xổ… được giải đáp qua bài trắc nghiệm dưới dây.
Cha mẹ đột ngột bổ sung nhiều chất xơ, lạm dụng men vi sinh, dùng thuốc thụt hậu môn… để cải thiện táo bón cho trẻ khiến tình trạng trở nặng hơn.
Rau lá xanh đậm, các loại quả mọng… chứa nhiều nước, giàu chất xơ giúp mềm phân, phòng tránh táo bón.
Không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, rau mồng tơi còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ hệ tiêu hóa, phòng táo bón.
Nha đam có nhiều nước, giúp lợi khuẩn đường ruột hoạt động tốt hơn, có tác dụng nhuận tràng, cải thiện tình trạng táo bón, ợ chua.
Dùng thuốc nhuận tràng, tăng cường chất xơ giúp cải thiện táo bón nhưng làm sai cách có thể dẫn đến đầy hơi, chướng bụng, bệnh nghiêm trọng hơn.
Táo bón kéo dài, hình thành khối phân khô và cứng khiến trẻ khó khăn đi đại tiện, ăn cũng nhanh no, lâu dần gây kém hấp thu, biếng ăn.
Không chỉ giúp làm đẹp, nha đam còn có nhiều công dụng đối với sức khỏe con người như nhuận tràng, hỗ trợ chữa đau dạ dày, chống béo phì...
Phụ nữ mang thai và cho con bú rất dễ bị trĩ và táo bón, vì ngoài những nguyên nhân thông thường như thói quen ăn uống thiếu chất xơ, uống ít nước... họ còn phải chịu thêm những nguyên do bất khả kháng.