Giấc ngủ kém làm tăng đường huyết Giấc ngủ kém, ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm có thể tăng tình trạng kháng insulin, có liên quan đến đường huyết cao.
Ảo giác 'kinh hoàng' khiến nữ sinh viên sợ ngủ Liên tục nhìn thấy nhện và rắn, Nancy Lewendon (Anh) bật dậy giữa đêm, đôi mắt mở to đầy sợ hãi
Giải pháp ăn ngon, ngủ sâu ở người cao tuổi Ăn uống không ngon miệng, khó ngủ là nỗi lo chung của người cao tuổi. Làm thế nào để khắc phục tình trạng này là băn khoăn của nhiều người.
Mẹo để có đêm ngon giấc Thiếu ngủ khiến bạn bị mất trí nhớ, tăng cân, dễ mắc các bệnh tim mạch, suy giảm hệ thống miễn dịch và cao huyết áp. Những hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon.