Lười ra ngoài trời, ít giao tiếp, không theo dõi huyết áp, ăn uống nhiều đường, thiếu ngủ… khiến não dễ bị thoái hóa, suy giảm trí nhớ.
Lên lịch khám sức khỏe vào tháng sinh nhật, đi ngủ vào khung giờ cố định, không ngồi một chỗ quá lâu là những cách đơn giản để bắt đầu năm 2023 khỏe mạnh.
Một số thói quen tưởng như vô hại, ví dụ như đi tiểu khi không buồn hoặc tiểu khi đang tắm... có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người.
Cơn đau thường xuất hiện ở một bên đầu hoặc một bên mặt, đau nhức quanh mắt rồi lan dần ra cổ, vai gáy, gây cứng cổ vai gáy…
Ngồi nhiều làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe nên cần cân bằng nó bằng cách ngồi đúng tư thế.
Thường xuyên thay đổi tư thế, duỗi chân, co bóp cẳng chân, nằm gác chân cao... để ngừa suy giãn tĩnh mạch.
Ngồi điều hòa quá lâu khiến da bị khô, cơ thể mất nước, dễ mắc bệnh về hô hấp, dị ứng, các bệnh về mắt.
Bạn ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh, dùng chất tẩy rửa sai cách, nhấn nút xả mà quên đậy nắp bồn cầu...
Nhịn tiểu, ngồi lâu, uống thiếu nước, mất ngủ, ăn quá mặn hoặc ngọt và lạm dụng thuốc giảm đau sẽ gây hại đến thận.
Thói quen ngồi xem TV, lười vận động như trong các dịp lễ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường, yếu và thoái hóa cơ.
Một nghiên cứu mới phát hiện ngồi từ 10 giờ trở lên mỗi ngày sẽ thu ngắn các đoạn telomere bảo vệ ADN khiến con người già đi 8 tuổi.
Những người dành phần lớn thời gian sống để ngồi có nguy cơ gặp vấn đề về cột sống, bệnh tim mạch và dễ đột quỵ, theo Prevention.