Để có thời gian ngủ trưa rông dài gần hai tiếng đồng hồ như hiện tại, người Việt phải khổ sở đi học, đi làm từ sớm tinh mơ.
TP HCMĐúng 12h, Nguyễn Thanh Hiệp tắt máy tính, đi thẳng đến cửa hàng tiện lợi ngay sát văn phòng để ăn trưa và tranh thủ chợp mắt trước khi vào làm việc buổi chiều.
Nếu sử dụng thời gian nghỉ trưa không hợp lý, bạn sẽ có một buổi chiều uể oải, kém hiệu quả. Có 5 việc nên thử để khắc phục tình trạng này.
Ở các tỉnh lẻ, cơ quan không có bếp ăn, cán bộ, viên chức xoay xở thế nào trong một tiếng nghỉ trưa?
Nhiều người phản đối chuyển giờ vào làm sang 8h30 và nghỉ trưa 60 phút, họ chê bai cuộc sống nhưng không chịu làm quen cái mới.
Hơn 70 võng xếp và máy lạnh vừa được ĐH Sư phạm kỹ thuật TP HCM trang bị để sinh viên nghỉ trưa miễn phí.
Đi bộ vài phút, uống trà xanh, trò chuyện với đồng nghiệp hay chợp mắt 10-20 phút để cơ thể tập trung.
Hiện nay ở các công sở nghỉ trưa 2 tiếng, nếu giảm một giờ để bù lại đi làm từ 8h30 thì hiệu quả công việc sẽ tốt.
Đáp ứng nhu cầu tìm chỗ ngủ trưa kín đáo của giới văn phòng, dịch vụ buồng ngủ ngắn giờ xuất hiện tại Trung Quốc với giá chỉ 1,5 USD.
Họ rời bàn làm việc, tắt điện thoại, ăn trưa hoặc tranh thủ đọc sách và tập luyện để sẵn sàng cho buổi chiều.
Họ sẽ rời văn phòng để tránh bị công việc quấy rầy, tập thể dục nhẹ, ăn đồ lành mạnh và chợp mắt khoảng 20 phút.