Thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ, đồ chiên rán, rượu bia, nhiều chất béo bão hòa, có thể làm tăng tình trạng gan nhiễm mỡ.
Tôi 32 tuổi, gan nhiễm mỡ độ một. Tết này, tôi nên ăn uống thế nào, có uống chút rượu bia được không? (Tuấn, Bình Phước)
Rau xanh, quả mọng, các loại hạt, cá béo giàu vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp gan tăng cường sức khỏe.
Ăn uống lành mạnh, hạn chế thực phẩm nhiều đường và chất béo bão hòa, thường xuyên vận động giúp giảm mỡ thừa trong gan.
Tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi, cá béo, tỏi, trà… là những cách đơn giản giúp cơ thể giảm lượng mỡ dư thừa.
Ăn uống kiêng khem quá mức, thiếu dưỡng chất, tác dụng phụ của một số loại thuốc… khiến gan của người gầy tích tụ mỡ vượt mức bình thường.
Nhiều công trình nghiên cứu trong 40 năm chứng minh nần nghệ có tác dụng hạ mỡ dư thừa trong máu; giảm gan nhiễm mỡ; bình ổn huyết áp.