Đau cổ kèm chóng mặt có thể do ngủ không ngon giấc, mất nước, đau nửa đầu, nhưng đôi khi cũng là dấu hiệu cảnh báo u não, đột quỵ.
Nước trái cây, trà và cà phê chứa caffeine, gạo trắng có thể làm mức năng lượng giảm nhanh, khiến người bệnh mệt mỏi và kiệt sức.
Ăn bơ, trứng, hạt bí ngô, chocolate đen hay uống trà hoa cúc giúp người bị kiệt sức tăng cường năng lượng, sớm trở lại trạng thái cân bằng.
Não bộ có nhiều cách để cảnh báo cơ thể đang gặp bất thường như khó ngủ, dễ xúc động, thay đổi khẩu vị ăn uống và hay mệt mỏi.
Hà NộiAnh Nghị, 33 tuổi, trào ngược dạ dày, chướng bụng, mất ngủ, điều trị 5 năm không khỏi, tưởng ung thư dạ dày song bác sĩ phát hiện do rối loạn lo âu.
Nhiều loại ung thư thường không có dấu hiệu ở giai đoạn sớm, nhưng một số trường hợp có triệu chứng cảnh báo, phát hiện kịp thời giúp tăng khả năng chữa khỏi.
Ngủ trưa để chống mệt mỏi, ăn đủ chất xơ giúp chữa táo bón, thiền định làm giảm trầm cảm ở người mắc bệnh suy giáp.
Đau bụng, đầy hơi, đau nửa đầu, không dung nạp thức ăn là những dấu hiệu cho thấy đường ruột gặp vấn đề.
Ngáp thường là dấu hiệu khi buồn ngủ, có thể làm giảm áp suất trong tai và giúp não hạ nhiệt.
Thịt bò có nhiều vitamin B, cá béo giàu axit béo omega-3 giảm lo lắng và cải thiện tâm trạng; trong khi cà phê, trà, đồ ngọt gây căng thẳng.
Thực phẩm giàu đường như bánh, kẹo ngọt; chuối, yến mạch chứa melatonin có thể khiến cơ thể buồn ngủ nếu ăn quá nhiều.
Người thường ngưng thở khi ngủ nên ăn nhiều trái cây và rau củ, nằm nghiêng, bỏ thuốc lá và rượu bia, tập thể dục giúp tăng năng lượng.
Lạm dụng thuốc giảm đau nhanh, ăn nhiều thực phẩm chứa carbohydrate, thiếu chất khiến đau đầu trở nặng hơn.
Mỗi khi mắc lỗi sai gì đó, tôi thường dằn vặt và tự trách rất lâu, không dám đối diện với mọi người.
Thở bằng cơ hoành, thở mím môi giúp tăng cường trao đổi khí, giảm căng thẳng có thể cải thiện chóng mặt.
Tôi có thể nằm trên giường, nhìn mây trôi trên trời hàng giờ mà không thấy chán.
Ăn kiêng, lười vận động, mắc các bệnh như tiểu đường, tim mạch, tuyến giáp… khiến bạn luôn có cảm giác buồn ngủ vào ban ngày.
Hai thanh niên ngỡ sẽ phát tài khi đột nhập và mở két sắt thành công nhưng đời không như mơ.
Gần đây tôi thường xuyên mệt mỏi, mất ngủ, giảm cân nhanh. Đây có phải là dấu hiệu của suy giảm nội tiết tố không? (Bùi Hồng Trang, 37 tuổi, Bạc Liêu)
Ăn chế độ ăn tăng năng lượng, nằm nghiêng khi ngủ, tránh uống rượu, vận động là những cách giúp người mắc chứng ngưng thở khi ngủ chống lại mệt mỏi.