Ăn cá nước mặn hay cá nước ngọt bổ dưỡng hơn? Gia đình tôi thích ăn cá nước mặn hơn bởi cho rằng chúng an toàn và giàu dinh dưỡng hơn các loại cá nước ngọt, điều này có đúng? (Hòa, 45 tuổi, Hà Nội)
Người già ăn nhiều cá giảm 39% nguy cơ mắc bệnh Cá chứa nhiều protein, axit béo omega-3 rất có ích để xây dựng cơ bắp, giúp không bị té ngã, giảm đau khớp cũng như tránh được việc suy giảm trí tuệ.