Phụ nữ độ tuổi 50 cần vitamin D và canxi để xương chắc khỏe; axit béo omega-3 duy trì trí nhớ, làm chậm lão hóa liên quan đến tuổi tác.
MỹỞ tuổi 50, giáo sư Steve Horvath thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện, từ đó đảo ngược lão hóa 4 năm, trẻ trung và khỏe mạnh hơn.
Da nhăn nheo, chảy xệ, rối loạn sắc tố cảnh báo lão hóa, cần thường xuyên bôi kem chống nắng, thay đổi chế độ ăn uống để đẩy lùi dấu hiệu tuổi tác.
Uống nhiều rượu, nước ngọt, thường xuyên ăn thịt đỏ và đồ chiên rán có thể thúc đẩy phản ứng viêm, tổn thương tế bào có liên quan đến lão hóa.
Sữa và sản phẩm từ sữa bổ sung canxi hỗ trợ xương chắc khỏe, quả bơ giàu chất chống viêm, góp phần cải thiện làn da cho phái nữ.
Stress là kẻ thù giấu mặt đối với sức khỏe tinh thần lẫn thể chất, khiến da thâm sạm, lão hóa, cơ thể nhanh chóng già đi.
Không ăn trái cây và rau quả, omega-3, uống nhiều rượu... có thể gây viêm nhiễm và đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.
Dung tích phổi giảm, cơ hô hấp yếu, ống phế quản và túi khí mất tính đàn hồi khi cơ thể lão hóa.
Mãn kinh thường bắt đầu ở tuổi 51, gây nhiều thay đổi trong cơ thể, khiến phụ nữ dễ tăng cân, loãng xương, hay bốc hỏa.
Nữ hoàng Elizabeth II có làn da đẹp do thường xuyên tiếp xúc không khí trong lành, cẩn thận che chắn dưới ánh nắng và giữ tinh thần điềm tĩnh.
Cảnh giác tình trạng mất cơ khi gần đây bạn yếu sức, đi chậm hơn trước, chuột rút, giảm cân không mong muốn...
Da khô và bong tróc, vùng mắt nhiều vết nhăn, rụng tóc, rối loạn giấc ngủ... là dấu hiệu bạn bị lão hóa nhanh, theo Brightside.
Chuột con sinh ra từ chuột bố trẻ hơn sẽ sống dai hơn, theo một nghiên cứu của các nhà khoa học ở Đức.
Bà Chen Yuxia, 83 tuổi, người Singapore đã tiêu tốn hơn 5.000 đô la Mỹ (khoảng hơn 100 triệu đồng) để nâng cơ mặt bị chảy xệ và khôi phục lại vẻ tươi trẻ.