Giữ tinh thần thoải mái, duy trì cân nặng lý tưởng, kiểm soát hơi thở... có thể giúp phái mạnh kéo dài thời gian cương dương khi quan hệ tình dục.
Những "món ruột" của nhiều quý ông như rượu bia, cà phê, thuốc lá... được xem là cản trở sinh lý nếu tiêu thụ quá nhiều.
Tập kegel, tập start - stop, sử dụng loại bao cao su có tác dụng giảm kích thích dương vật, thay đổi tư thế quan hệ tình dục... có thể giúp kiềm chế xuất tinh sớm.
Trong khi một số bà vợ âm thầm chịu cảnh chồng 'chưa đi chợ đã hết tiền', những trường hợp khác lại ám ảnh vì cuộc ‘yêu’ quá dài, gây mệt mỏi, đau đớn.
Nam giới trì hoãn được thời gian xuất tinh lâu hơn đáng kể sau khi cắt bao quy đầu ở tuổi trưởng thành, một nghiên cứu khẳng định.
'Bà xã tôi mới vừa học những điều mà cô ấy gọi là 'tuyệt chiêu' và bắt tôi thực hành. Cô ấy nói rằng, với phương pháp mới, chúng tôi có thể 'yêu' suốt đêm mà không biết mệt, không thấy chán”.