Cúi đầu, gập cổ tay khi sử dụng điện thoại trong thời gian dài có thể dẫn đến tổn thương cấu trúc cột sống, cơ, dây chằng.
Nhân viên văn phòng có thể phòng ngừa hội chứng ống cổ tay bằng cách kết hợp vận động, nghỉ ngơi và điều chỉnh tư thế làm việc.
Tôi bán hàng online nên sử dụng điện thoại cả ngày. Gần đây, mỗi lần cầm điện thoại chỉ hơn 5 phút là các ngón tay tôi bị tê, đau nhức.
Có nhiều tác nhân khiến các dây thần kinh điều chỉnh cảm giác, chuyển động ở bàn tay bị tổn thương, viêm, gây đau, kèm theo cảm giác tê, nóng rát hoặc ngứa ran.
Đau khớp, đau lưng dưới, cứng cơ bắp... là tình trạng thường gặp ở người lớn tuổi và có thể kiểm soát bằng cách chăm vận động, ăn uống lành mạnh.
Nếu được phát hiện sớm, hội chứng ống cổ tay có thể được điều trị khỏi hoàn toàn bằng các phương pháp bảo tồn, không cần phải phẫu thuật.
Những người làm công việc văn phòng, sử dụng bàn phím máy tính trên 28 giờ mỗi tuần có nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay.
Một số cơn đau xương khớp có thể là dấu hiệu của các tình trạng nặng hơn như hội chứng cổ tay, lạc nội mạc tử cung hay huyết khối tĩnh mạch sâu.
Bàn tay, ngón tay bị tê cứng kèm theo hiện tượng ngứa ngáy có thể cảnh báo một số vấn đề về sức khỏe.
Ống cổ tay bị chèn ép khiến quá trình truyền thông tin từ dây thần kinh đến cơ bị cản trở, tê tay, gây hội chứng ống cổ tay.
Đặt cánh tay song song với bàn phím, tập các động tác căng cơ cổ tay, ngồi đúng tư thế... để giảm đau và tê tay.
Nếu đặt tay sai vị trí khi sử dùng bàn phím và chuột, bạn sẽ dễ bị hội chứng ống cổ tay, gây tê bì và đau nhức.
Bắt đầu bằng bài tập "nhện hít đất": Ép hai bàn tay vào nhau, dang các ngón tay xa hết sức trong khi các đầu ngón vẫn chụm vào nhau, sau đó xếp các ngón thành hình tháp chuông.
Hội chứng ống cổ tay xuất hiện khi bạn làm việc liên quan đến gấp duỗi cổ tay hoặc nâng cánh tay thường xuyên như đánh máy tính, cầm điện thoại, nắm vô-lăng xe...
Ngồi làm việc không đúng cách có thể tăng khả năng bị chấn thương ở vai, cổ tay, lưng và cổ.
Mẹ em bị tê đầu ngón tay, cả 2 bàn tay, ngón nào cũng tê, tê suốt ngày. Em nghe nói phải phẫu thuật, nhưng không biết có hết vĩnh viễn không? (Nga)
