TP HCMChi, 19 tuổi, trầm cảm, thích ăn bánh ngọt và trà sữa mỗi khi căng thẳng, bác sĩ chẩn đoán mắc tiểu đường type 2.
Tôi làm việc văn phòng, hay căng thẳng đầu óc, ăn uống đồ ngọt giúp giảm stress được không? (Thu Quỳnh, Hà Nội)
TP HCMĐể công thức nấu ăn trở nên dễ nhớ, Nguyễn Mỹ Phụng, ở TP Thủ Đức lồng vào video những bài thơ hướng dẫn vừa cuốn hút, vừa tạo nét riêng.
TP HCMHơi mệt, anh Tuấn 25 tuổi ở quận Thủ Đức, gắn mặt nạ vào bình oxy mini hít nhiều hơi dài. Anh mua cả chục bình vì hít "dễ chịu".
Xoay bi giúp giảm xơ cứng ngón tay, máu huyết lưu thông, khỏe dây thần kinh và cơ bắp cẳng tay, kích thích tế bào não, giảm stress.
Nghiên cứu trên nhiều người ở giới tính, độ tuổi và khả năng lái xe khác nhau cho thấy chạy xe giảm stress, tăng nhịp tim và adrenaline.
Thái cực quyền giúp học sinh vận động cơ thể nhiều hơn bình thường, làm dịu sự lo lắng, mệt mỏi trong tinh thần.
Dạy trẻ cách hít thở năm lần, chơi những trò giúp luyện nghe và tập trung, bạn sẽ thấy con có những thay đổi tích cực.
Golf không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn cải thiện giấc ngủ và giải tỏa căng thẳng.
Khoa học chứng minh rằng nghỉ hưu sớm ở độ tuổi 50 như Jack Ma giúp mọi người có nhiều thời gian nghỉ dưỡng, kéo dài tuổi thọ.
Bóng đá giúp thư giãn, giảm cân, cơ bắp khỏe mạnh, đốt cháy lượng calo hiệu quả và mang lại cho ta những mối quan hệ tốt đẹp.
Là chuyên viên tư vấn chứng khoán, Trần Thị Cẩm Tú (TP HCM) hàng ngày đau đầu với các con số, phải luyện muay Thái để xả stress.
Ngoài tác dụng xông thơm phòng, tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên còn đuổi côn trùng, lọc không khí, giảm căng thẳng.
Đồ chơi con quay fidget spinner giúp bạn giải trí, giảm stress, tuy nhiên trẻ con được khuyên không nên dùng vì làm mất tập trung.
Thiết bị theo dõi mức độ stress, cảnh báo căng thẳng, điều hòa cảm xúc và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Công việc đầu tắt mặt tối, Vũ Mai Hiên từng nhiều lần rơi vào tình trạng căng thẳng, người uể oải, nhợt nhạt, cho đến khi cô tìm đến gym.
Dù sở hữu khối tài sản khổng lồ, Bill Gates vẫn giữ thói quen rửa bát mỗi tối để giảm stress, sau đó đọc sách trong một tiếng.
Trong 7 ngày gần đây bạn có hay buồn và khóc, tự làm hại chính mình, cười khi có chuyện vui?
Có cách chơi lạ hoặc đòi hỏi phải tập trung, nhiều trò chơi miễn phí có thể giúp người dùng bớt căng thẳng và lo lắng trước áp lực từ công việc hay cuộc sống.
Ở cả đàn ông lẫn phụ nữ, thủ dâm giúp giảm stress và phòng bệnh nhưng cũng có thể gây nghiện.