Hải PhòngBằng nhịn ăn gián đoạn, quy tắc bàn tay và bỏ ăn vặt, Phương Thảo, 29 tuổi, giảm 18 kg sau 2 năm, đồng thời thoát bệnh gan nhiễm mỡ.
Để giảm 2-3 kg trong một tuần, nhiều người nhịn ăn và chỉ uống 6 chai nước dinh dưỡng mỗi ngày, song chuyên gia cảnh báo nhiều rủi ro.
Hàn QuốcWon-min, nữ blogger thời trang, tập các bài kháng lực, giảm ăn tinh bột, đường và giữ lưng thẳng để duy trì vòng hai săn chắc dù tăng cân.
Công nghệ SUPERB và HIFU dùng sóng siêu âm để tăng sinh collagen và elastin, phá hủy tế bào mỡ, giúp nâng cơ mặt, xóa nọng cằm không xâm lấn.
Công nghệ điện di, laser Pico, IPL, Hifu và Sofwave giúp trẻ hóa da, nâng cơ, chữa nọng cằm và giảm mỡ không xâm lấn.
Thói quen nhịn đói trước khi tập, ngủ ít, chế độ ăn không phù hợp ảnh hưởng đến quá trình tăng cơ bắp khi tập gym.
Hà NộiNgọc thiết kế thực đơn cho cả tuần, mua thực phẩm và chia khẩu phần cho từng ngày, sau đó dành 15 phút mỗi sáng nấu cơm mang đi làm.
Leo 5 tầng cầu thang mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đốt chất béo hiệu quả hơn một số bài tập khác.
Hà NộiĂn uống khoa học, chia nhiều bữa nhỏ, thâm hụt calo và vận động nhẹ nhàng là cách giúp Nguyễn Thị Minh Ánh, 22 tuổi, sở hữu vòng eo "con kiến".
Hải PhòngNguyễn Cao Mỹ Tâm, 19 tuổi, loại bỏ hoàn toàn phần thịt mỡ, chỉ ăn nạc, kết hợp tập gym hai giờ mỗi ngày để giảm cân.
Hà NộiTừ nặng 91 kg, mắc nhiều bệnh như gan, máu nhiễm mỡ, viêm túi mật, Mai Hương, 39 tuổi, giảm 12 kg một tháng nhờ phẫu thuật thu nhỏ dạ dày.
Tránh uống rượu bia, hạn chế đồ ngọt, không ăn thực phẩm giàu cholesterol... giúp giảm mỡ trong gan vào dịp Tết.
Thiết bị Criocuum của thương hiệu Termosalud Tây Ban Nha làm đông lạnh tế bào mỡ và giảm mỡ từ từ, để các vùng trên cơ thể cân đối hơn.
Không cần ăn kiêng khem, người muốn giảm mỡ, tăng cơ nên ăn nhiều đạm, rau quả, có thể sử dụng công nghệ hiện đại để nhanh có vóc dáng cân đối.
Thường xuyên thực hiện các bài tập thở có thể giúp loại bỏ lượng mỡ dư thừa, giảm cân hiệu quả.
Các nhà khoa học Anh cho biết giảm trọng lượng dư thừa có thể mang lại lợi ích sức khỏe tim mạch nhiều hơn phương pháp xây dựng cơ bắp.
Người tập thể hình có thể đồng thời giảm mỡ và xây dựng cơ bắp nếu biết cách nạp đủ lượng calo, lập kế hoạch tập luyện và bài tập hợp lý.
Ăn nhiều bữa trong ngày cách nhau mỗi 3 giờ, nạp đủ lượng protein cần thiết và uống đủ nước giúp thúc đẩy quá trình xây dựng cơ bắp.
Công nghệ giảm mỡ Cooltech Define tác động đến nhiều vùng cơ thể, với nhiệt độ từ âm 10 độ giúp làm tan mỡ thừa, cho vóc dáng thon gọn hơn.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn 9 bài tập tác động vào cơ bụng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, săn chắc cơ, cải thiện vóc dáng phái đẹp.