5 cách giảm cân trong giấc ngủ Ngủ trong phòng lạnh khiến cơ thể tích cực đốt cháy chất béo để điều hòa thân nhiệt.
Thời điểm lý tưởng tập luyện cho nam và nữ Thời điểm tập thể dục giúp đốt cháy chất béo hiệu quả với đàn ông là trước khi ăn và phụ nữ sau khi ăn.
Ăn gì để hỗ trợ giảm béo Dứa tươi, táo giúp bụng phẳng; ớt chuông, chè xanh, hành tây... hỗ trợ giảm mỡ thừa; ăn tỏi tây cơ thể ít giữ nước.