Hai anh em tôi rất mê bóng đá. Mỗi tuần, anh em lại giao hữu 1-2 lần. Đây vừa là khoảng thời gian để anh em vui vẻ, vừa rèn luyện thể chất, cải thiện cân nặng, vóc dáng... Chúng tôi đang áp dụng chế độ ăn nhiều cá, rau xanh, thịt, trái cây và hạn chế chất béo.
Cao Hà
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.