Tôi luôn dạy con phải siêng năng vận động hàng ngày để bảo vệ sức khỏe. Cậu nhóc chỉ mới học lớp 4 nhưng rất ngoan và biết nghe lời, lại có tinh thần vận động cao.
Chiều nào sau giờ học, tôi cũng đưa con tới sân bóng rổ để tập luyện cùng các bạn. Cháu mới tập nên chưa thật thành thục, tuy nhiên, tôi nhìn thấy được dấu hiệu tích cực về sức khỏe của cháu: ăn ngon, da dẻ săn chắc, dáng người cứng cáp hơn, tinh thần cũng khỏe mạnh và lạc quan hơn.
Tôi cho con ăn uống đầy đủ dưỡng chất kết hợp uống sữa và ăn trái cây nhiều để tăng cường sức đề kháng.
Nguyễn Thị Quỳnh Khoa
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.