Con trai tôi năm nay vừa lên 4 tuổi. Bé hiếu động và rất thích được chạy nhảy, vui đùa. Thế nên tôi quyết định hướng con tới những môn vận động lành mạnh, cụ thể là bơi lội.
Tôi đưa con đến hồ bơi hai lần mỗi tuần và tự mình dạy con bơi. Lúc đầu bé hơi sợ nước nhưng sau đã quen dần. Để bổ trợ cho việc này, tôi cho con ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều cá, rau xanh, trái cây và uống sữa hằng ngày để phát triển trí não.
Phương Hà
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.