Nhiều người cứ nhọc công đi tìm những bài thuốc gia truyền, săn lùng mua cho được nhân sâm, nhung, yến... hay những toa thuốc Tây, Tàu đắt tiền với hy vọng chống lão hóa, tăng cường sinh lực. Nhưng chị của tôi, năm nay đã xấp xỉ 70 tuổi, vẫn được nhiều người khen ngợi trông như cô gái còn xuân, tràn đầy sinh lực, lại chỉ có những bữa ăn đơn giản với trái cây, rau xanh, thịt, trứng, cá tươi... và sữa Cô gái Hà Lan Dutch Lady.
Chị của tôi thường xuyên vận động, sinh hoạt có khoa học. |
Chị chia sẻ con người ta phải ăn để sống nhưng oái oăm thay vẫn có những cái chết thảm vì ăn, uống. Theo chị, đừng như nhiều người nghĩ, có ăn là tốt rồi hay ăn gì bổ nấy, mà hãy ăn uống cho điều độ, đủ chất dinh dưỡng phù hợp với từng lứa tuổi. Ngoài ra, chị tôi còn đặc biệt quan tâm đến môi trường sống. Hằng ngày, chị dành một khoảng thời gian ra vườn tắm nắng, hít thở khí trời, vận động tay chân hay chăm sóc vườn hoa, luống rau...
Chị nói ánh nắng mặt trời là nguồn Vitamin D tốt nhất cho cơ thể và việc vận động tay chân là cách giải phóng năng lượng dư thừa, nguyên nhân gây ra chứng béo phì, dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường... Với chị, cuộc sống hạnh phúc là khi chị cảm thấy cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái. Đó chính là hai yếu tố tạo nên năng lượng sống vui khỏe khiến chị trẻ mãi không già.
Đỗ Đình Dũng