Bất cứ độ tuổi nào cũng cần vận động. Đối với trẻ con, việc rèn luyện thói quen vận động sớm sẽ giúp khỏe mạnh, dẻo dai và phát triển tốt về thể chất lẫn tinh thần trong tương lai. |
Tôi đã tập cho con tôi chơi thể thao ngay từ khi còn nhỏ. Chuyện vận động ngay từ khi còn nhỏ cũng giúp các con ý thức nhiệm vụ bảo vệ sức khỏe chính mình. Minh và Linh rất thích bơi lội, vì thế cả nhà tôi thường xuyên đến hồ bơi để vận động. |
Từ khi học bơi, hai con khỏe và linh hoạt hơn trong mọi chuyện, ít buồn ngủ và cũng chăm học hơn. Buổi tối, tôi thường cho con tôi uống một ly sữa trước khi đi ngủ. Các bữa ăn trong ngày đều cân bằng đủ thịt cá, rau xanh và hoa quả. |
Nguyễn Hữu Sơn
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.