Chúng tôi đều tâm niệm việc rèn luyện thân thể rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Bản thân tôi cũng tiếp thu tư tưởng này từ ông và ba tôi.
Mỗi buổi chiều, sau giờ làm, cả 3 người chúng tôi lại đến công viên để tập thể dục. Nhờ đó, chúng tôi luôn khỏe mạnh.
Bên cạnh việc tập luyện, chúng tôi ăn uống điều độ, hạn chế bia rượu, chỉ uống cho vui hoặc khi cần thiết.
Nguyễn Thành
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây. |