7 cách đơn giản giúp bớt căng thẳng Súc miệng, cầm đá hay thở đúng cách... dễ thao tác, lại có thể giúp bạn bình tĩnh hơn.
Điều nên làm và cần tránh khi stress Nếu phải đương đầu với stress, bạn nên thư giãn bằng cách trò chuyện cùng bạn bè, ngồi thiền, tập yoga hay đơn giản hơn là làm vườn và chăm sóc thú cưng.