Đau cổ kèm chóng mặt có thể do ngủ không ngon giấc, mất nước, đau nửa đầu, nhưng đôi khi cũng là dấu hiệu cảnh báo u não, đột quỵ.
Tôi 39 tuổi, đau cổ gần ba tháng nay, có phải dấu hiệu có khối u trong tủy sống không? (Huy Hoàng, Vĩnh Long)
Dùng điện thoại thường xuyên tạo áp lực lên cổ tay, song một số tư thế khi sử dụng có thể giúp giảm tình trạng này.
Cứng cổ có thể khởi phát từ thói quen nằm sai tư thế, chấn thương cơ khi tập thể dục hoặc do bệnh viêm khớp.
Gối là vật dụng không thể thiếu của nhiều người khi ngủ nhưng thói quen nằm gối hoặc không dùng vật dụng này cũng có thể ảnh hưởng đến cột sống.
Căng cơ, chèn ép dây thần kinh, gãy đốt sống… là những chấn thương cổ phổ biến, nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng.
Điều trị nội khoa, vật lý trị liệu, phẫu thuật kịp thời và đúng cách giúp kiểm soát thoát vị đĩa đệm, người bệnh có thể sinh hoạt bình thường, ngăn biến chứng.
Người chơi game thường xuyên dễ đau ngón tay cái, đau cổ và lưng do bấm bàn phím, ngồi quá lâu trước máy tính.
Những người làm văn phòng thường ngồi nhiều, ít vận động, nên thường bị đau dai dẳng ở vai, cổ, cứng lưng.
Dân văn phòng nên giữ tư thế đúng khi làm việc, tăng cường vận động, có chế độ dinh dưỡng phù hợp... để phòng tránh thoái hóa đốt sống cổ.
Những động tác đơn giản kéo căng cơ cổ, cơ lưng, cơ vai giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn.
Việc tập luyện dưới nước giúp giảm áp lực trọng lượng lên cột sống, hạn chế nguy cơ chấn thương, tốt cho lưng và cổ.
Vận động nhẹ nhàng sau mỗi nửa tiếng làm việc, đảm bảo tư thế đúng, hạn chế xử lý công việc trên điện thoại sẽ giúp những người làm việc văn phòng giảm nguy cơ đau cổ và lưng.
Tôi 34 tuổi, làm việc văn phòng, hay bị đau đầu kèm đau cổ, gáy. Tôi lo có bệnh tiềm ẩn nguy hiểm, mong bác sĩ tư vấn. (Kim Dung, TP HCM)
Việc sử dụng điện thoại và máy tính trong thời gian dài có thể khiến đầu đổ về phía trước, ảnh hưởng đến cột sống cổ, gây ra tình trạng vẹo cổ.
Đau cổ khi ngủ dậy là vấn đề thường gặp, xuất phát từ nhiều nguyên nhân, đôi khi đó có thể là dấu hiệu bệnh lý cần được điều trị kịp thời.
Sau mổ bướu cổ, người bệnh có thể bị sẹo cùng các biến chứng tổn thương tuyến cận giáp, nhiễm trùng, mất máu, khàn giọng, câm… nên cần chăm sóc, theo dõi kỹ.
Căng cơ, viêm, dây thần kinh cổ bị chèn ép, gặp chấn thương, vẹo cổ cấp tính, gãy cổ… là những nguyên nhân gây đau cổ bên trái.
Xoay cổ là động tác quen thuộc, được nhiều người áp dụng để giảm nhức mỏi, nhưng việc thực hiện động tác không đúng cách có thể gây nguy cơ chấn thương.
Thay đổi tư thế cổ khi ngủ, ngồi thẳng khi làm việc, nghỉ ngơi, tập thể dục phù hợp với thể trạng là những biện pháp giảm cơn đau mỏi cổ.